요즘 스트레스 많이 받으시나요? 스트레스를 많이 받을 경우 여드름이 생길 수 있습니다. 스르레스성 여드름의 특징과 원인을 사펴보고 치료방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
스트레스성 여드름 정의 및 특징
스트레스성 여드름이란 무엇인가요?
스트레스성 여드름은 말 그대로 스트레스로 인해 발생하는 여드름입니다. 과도한 스트레스나 수면부족 등 다양한 원인으로 호르몬 불균형이 생기고 피지 분비량이 증가하면서 염증반응이 일어나는데 이것이 바로 스트레스성 여드름입니다.
스트레스성 여드름의 증상은 어떤가요?
스트레스성 여드름은 주로 턱과 입 주변에 많이 생기는데요, 특히 여성분들은 생리주기에 따라서 주기적으로 올라오는 경우가 많습니다. 이 시기엔 화장품 성분 중 오일성분이 함유된 제품은 피해주시는게 좋아요. 또한 손으로 짜거나 뜯는 행위는 절대 금물이며, 충분한 휴식과 숙면을 취해주셔야 합니다.
스트레스성 여드름 원인
스트레스 받으면 왜 피부트러블이 생길까요?
우리몸은 스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬은 피지분비량을 증가시켜요. 그래서 과도하게 생성된 피지가 모공을 막으면서 염증반응을 일으켜 뾰루지나 여드름이 생기는 거랍니다. 따라서 스트레스를 줄이는것이 근본적인 해결책이겠죠?
그럼 어떤 방법으로 스트레스를 줄여야 할까요?
가장 좋은 방법은 역시 충분한 휴식입니다. 하지만 직장인에게 평일에 충분한 휴식을 취하는 건 쉽지 않죠. 그렇다면 퇴근 후 취미생활을 갖는걸 추천드려요. 운동이든 독서든 좋아하는 활동을 하면 스트레스 해소에 도움이 된답니다. 그리고 비타민C 섭취도 잊지마세요! 비타민C는 항산화 작용을 해서 피로회복에 좋아요. 또한 콜라겐 합성을 도와줘서 피부 탄력 유지에도 좋답니다.
여드름 치료방법엔 뭐가 있을까요?
우선 생활습관 개선이 제일 중요해요. 물을 자주 마시고 기름진 음식은 피하는 게 좋습니다. 세안 시에는 약산성 클렌저를 사용해서 부드럽게 마사지하듯 씻어주는 게 좋고, 유분감이 많은 로션보다는 수분크림을 발라주시는 게 좋아요. 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주셔야 합니다. 마지막으로 손으로 얼굴을 만지지 않는 습관을 들이셔야 해요. 무의식중에 나도 모르게 손이 가는 경우가 많은데 절대 금지! 입니다.
이미 생긴 흉터나 자국은 전문적인 치료가 필요한데요, 대표적인 치료 방법으로는 PDT치료가 있습니다. PDT치료는 빛에 반응하는 광과민제를 도포 후 특정 파장의 광선을 조사하여 해당 부위의 피지선만을 선택적으로 파괴시키는 시술입니다. 약물 복용 없이 효과적으로 여드름을 치료할 수 있으며 재발률이 낮고 일상생활에 지장이 없어 바쁜 직장인들에게 인기있는 시술입니다.
스트레스성 여드름을 진정시키는 솔루션
스트레스나 외부환경 등 다양한 요인으로 인해 발생하는 성인여드름은 청소년기 때와는 다르게 화농성 형태로 많이 나타납니다. 특히 피부과 치료 후 재발하거나 흉터가 남는 경우가 많아 각별한 주의가 필요한데요. 이번 시간에는 이러한 성인여드름을 효과적으로 케어하기 위한 방법들을 소개해드리겠습니다.
성인여드름 왜 생기는 걸까요?
청소년기때 나는 여드름은 호르몬 분비량이 증가하면서 피지분비량이 늘어나는데 반해 성인여드름은 불규칙한 생활습관 및 식습관, 과도한 스트레스, 수면부족 등 여러가지 원인으로 인해서 생기게 됩니다. 또한 여성분들의 경우 생리주기에 따라서 일시적으로 나타나기도 합니다.
성인여드름 어떻게 없애야할까요?
우선 제일 중요한건 규칙적인 생활패턴입니다. 충분한 수면시간 확보와 균형잡힌 식사 그리고 꾸준한 운동 습관등 건강한 생활습관을 유지해야하는데요. 이 중에서도 자신에게 맞는 올바른 세안법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.
어떤 클렌징폼을 써야하나요?
세안제 선택시 고려해야될 점은 크게 두가지 입니다. 첫번째는 세정력이고 두번째는 자극 여부입니다. 우선 세정력은 노폐물 제거능력이기 때문에 높을수록 좋은데요. 하지만 너무 강한 세정력은 오히려 피부장벽을 손상시켜 트러블을 유발시킬 수 있으니 적당한 세정력을 가진 제품을 쓰는것이 좋습니다. 다음으로는 자극여부인데요. 아무리 좋은 성분이라도 나에게 맞지 않는다면 소용없겠죠? 그렇기 때문에 내 피부타입에 맞는 제품을 골라주는 것이 중요합니다.
바쁜 일상 속에서 건강관리하기란 참 어려운 일이죠. 조금만 신경쓰면 우리 모두 꿀피부 될 수 있습니다.
지금까지 스트레스성 성인여드름 없애는 꿀팁 알아봤습니다. 이제 모두 꿀피부 되세요~
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