컴퓨터 자세 앉는 자세 교정 팁

저는 오랜 컴퓨터 작업으로 인해 목과 등 통증이 있었는데요, 병원가서 보니 나쁜자세로 인해 척추가 약간 휘었다고 하더라구요.

그래서 어깨부터 엉덩이까지 통증 완화를 위해 도수치료를 받았었어요.

하지만 치료후에도 지속적으로 자세교정을 해주어야 하신다고 하셔서 바른자세 교정기를 사서 잘때 빼고는 계속 착용 중입니다.

 

조끼형식으로 되어 있어서 쉽게 입고 멋을 수 있는데 생각보다 허리를 곧게 펼 수 있도록 도와주니 자세 교정에 도움이 되는 것 같아요.

 

가격도 비싸지 않아서 자세교정용으로는 좋은 것 같아요.

 

https://coupa.ng/bP3PQO

라잇백 자세교정밴드 레귤러 남녀공용

 

그리고 커블이라고 요즘 손연재 선수가 광고하는 의자를 구입했는데, 확실히 특허제품이라 그런지 의자에 앉았을때 자세교정이 잘 됩니다.

 

https://coupa.ng/bP3P6z

[커블] [단품] 특허받은 바른자세의자 체어 (블랙/레드)

 

둘다 부담없는 가격이라 필라테스나 도수치료하는 것보다 훨씬 가성비 있을 것 같아요.

 

추가로, 자주 거울 자주보시고, 등과 가슴을 쭉 편다 생각하시면서 자세교정을 해주세요.

의식하지 않으면 나도 모르게 이전의 편한 자세로 돌아가게 되더라구요.

 

하루 빨리 통증이 사라지고, 예쁜 자세를 되찾길 바라며..

모든 통증들이여 안녕~~

거북목 잘가~

 

 

 

 

 

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